Hola, soy Ingrid y quiero presentarte Yoga Prenatal
Un espacio co-creado entre todas, donde compartir el encuentro entre mujeres que atraviesan el mismo viaje.
Tiempo para cuidar el cuerpo, el suelo pélvico y la respiración, explorando un movimiento libre, suave y placentero.
Nos damos tiempo para compartir, meditar y conectar con el bebé, habitando el embarazo con presencia y placer.
Herramientas corporales, emocionales y respiratorias para cada momento del embarazo y el parto.
- Para quién: Clases multinivel con un ambiente relajado. Eres bienvenido/a sin importar tu experiencia previa.
- Duración: 1 hora y 30 min.
- Cuándo: Martes de 11:45 – 13:15.
- Precio por 1 mes con 1 clase a la semana: 40€.
Aquí podrás apuntarte a mis clases
Mi camino: Cuerpo y mente en conexión
Acompaño en procesos de autoconocimiento corporal, emocional y energético desde una mirada integrativa y somática.
Soy profesora de Yoga y Consciencia Corporal (AEPY), terapeuta corporal integrativa, educadora somática, menstrual y sexual, especializada en periné y sexualidad femenina. Mi recorrido entre el yoga, la danza, el movimiento, la somática y la terapia corporal ha tejido una forma propia de acompañar, donde el cuerpo es puerta, camino y hogar.
Desde hace más de quince años facilito espacios de conexión, presencia, movimiento y expresión, tanto en el ámbito individual como en grupos y formaciones. En mis clases y acompañamientos invito a explorar la escucha profunda, la respiración, la anatomía vivencial y el movimiento que nace de dentro, como vías para volver a habitar el cuerpo, recuperar la sensibilidad y reconocer la sabiduría que lo habita.
Mi trabajo integra diferentes lenguajes —el movimiento consciente, el yoga, la danza contemporánea, el butoh, el contact improvisación, la energía, el masaje, la somática y la terapia corporal integrativa— para favorecer procesos de regulación, apertura y transformación.
Creadora de la formación Yoga, Periné y Movimiento, mi enfoque está profundamente influido por la mirada feminista, el respeto a los ritmos vitales y el deseo de reconectar a las personas con su naturaleza cíclica y esencial. Cada encuentro que propongo es una invitación a encarnar la consciencia, a habitarse con ternura y a permitir que el cuerpo vuelva a ser un espacio habitado, habitable, sensible, en calma y libre.
Política del espacio
En ESPACIO SIN TEMPO cuidamos cada detalle para que todas las personas puedan disfrutar de un ambiente tranquilo, limpio y acogedor. Te pedimos que, al entrar, dejes por favor tus zapatos en la entrada y guardes teléfonos y objetos personales colgado en los percheros. Queremos que puedas desconectar y regalarte un momento solo para ti.
Si lo deseas, puedes traer tu propia esterilla o usar una de las nuestras sin costo. Así como bloques, bolsters, mantas y cojines de meditación que están a tu entera disposición.
Al finalizar la práctica, por favor rocía y limpia la esterilla con el desinfectante disponible, enróllala y colócala nuevamente en su lugar. Entre todas y todos mantenemos este espacio cuidado y armonioso.
Aquí por supuesto, el agua siempre es bienvenida en clase, ya sea en una botella con tapa o desde nuestro dispensador disponible en la sala . También encontrarás tés que preparamos con cariño para que puedas hidratarte y reconectar antes o después de tu práctica.
Gracias por contribuir a este refugio donde la presencia se vuelve más suave y cada pequeño gesto nos ayuda a crear un lugar que sostiene, acompaña y respira contigo.