Hola, soy Daniela y quiero presentarte mis Talleres de Chi Kung
Fluye como el agua, respira como el viento, en calma y plenitud. Despierta la energía del Chi que nutre tu ser.
Realizar prácticas de Chi Kung (Qigong) alineadas con las estaciones del año es una forma poderosa de armonizar nuestro cuerpo y mente con los ciclos de la naturaleza, según los principios de la Medicina Tradicional China (MTC).
Aquí te presento una propuesta de encuentros intensivos de Chi Kung (QI Gong) para cada estación, con la filosofía, objetivos, prácticas recomendadas y recursos para que puedas seguir practicando en casa.
Con el Chi Kung hacemos un trabajo integral de re-conexión con el cuerpo. Se ha desarrollado en China según los principios de la medicina tradicional china y los meridianos del cuerpo. Esta practica busca promover la armonia del cuerpo y la mente,
En las clases de chi kung entrenamos el cuerpo, la respiración y la mente mediante la practica de series, formas o rutinas de ejercicios que implican trabajar con posturas en movimiento o mas estáticas.
Hay mucho tipos de chi kung y muchas variaciones de una misma serie de ejercicios, algunos son mas tradicionales otros mas modernos, algunos mas dinámicos y otros mas calmados, algunos mas marciales y otros mas aeróbicos y fluidos. Iremos explorando diferentes tradiciones y metodologías para crear clases variadas y efectivas
Iremos construyendo juntas una practica que te permita asimilar las bases posturales y que vaya avanzando y evolucionando a poco a poco y que se adapte a tus necesidades, juntas vamos a explorar el mundo de los meridianos energéticos del cuerpo que conectan con los órganos internos y descubriremos que podemos trabajar a nivel anatómico y a la vez a nivel fisiológico. Por ejemplo notarás que tu cuerpo va cogiendo fuerza y flexibilidad a la vez que tu sueño o digestión mejora.
Al practicar el Chi Kung estacional, te enfocas en movimientos y sonidos que masajean, estiran y energizan estas áreas específicas del cuerpo. Por ejemplo, en primavera, los movimientos de torsión y estiramiento lateral liberan la tensión del canal del Hígado en los costados y las ingles. En invierno, las posturas bajas fortalecen la espalda baja y las rodillas, calentando la energía de los Riñones.
Esta es la belleza del Chi Kung: es una práctica inteligente y consciente que se adapta a las necesidades cambiantes de tu cuerpo a lo largo del año.
Son muchos los beneficios de este Enfoque Estacional para tu Espalda, ya que, al trabajar de forma preventiva y proactiva con la energía de cada estación, evitarás que las tensiones se acumulen y se conviertan en dolor. Si tienes alguna dolencia, molestia o pregunta especifica sobre como podría beneficiarte el chi kung, no dudes en contactarme.
Estoy segura de que este programa intensivo te proporcionará las herramientas no solo para aliviar el dolor de espalda, sino para transformar tu relación con tu cuerpo y tu salud a lo largo de todo el año.
Material que recibirás en cada estación:
- Vídeo con ejercicios de calentamiento.
- 2 o 3 series de Chi Kung qué compartiré en video.
- Explicaciones breves sobre los beneficios de cada movimiento para la espalda, órganos internos y el estado emocional.
- Una versión condensada con lo más esencial de la sesión para los días con poco tiempo.
- Instrucciones detalladas paso a paso para realizar los movimientos correctamente.
Fechas:
- Sábado 29 NOVIEMBRE “Chikung de otoño”
- Sábado 17 ENERO “Chikung de invierno”
- Viernes 27 MARZO “Chikung de primavera”
- Sábado 30 MAYO “Chikung de verano”